Våren har anlänt med tranor och pollen. Här på landet innebär det också en hel del grus inomhus. Vår väg består nämligen av stenmjöl – krossat stenpulver som envist fastnar under skorna och i hundens päls för att sedan spridas över hela huset. Jag låter dammsugaren stå kvar framme i hallen nu, med kontakten ständigt i uttaget.
Kanske känner du igen dig i att den spirande våren bär med sig sina egna utmaningar? Det är fönster som ska putsas, utomhusprojekt som ska bli färdiga och en sommar som ska planeras. Mitt i allt det vackra är det lätt att vi tappar bort oss själva i allt “görande”. Vad hände egentligen med att stanna upp?
Mitt råd till dig i veckan är att medvetet söka efter de små ögonblicken av varande: Solen som värmer ansiktet, doften av fuktig jord, kaffet på trappan eller känslan av lätta gymnastikskor. Det gör en enorm skillnad för ditt välmående om du tillåter dig själv små mikropauser – om så bara för en minut – där du bara tar in det fina som faktiskt ryms mitt i all rörelse.
Ett litet tips: Börja med en tacksamhetsdagbok. Skriv ner tre små, positiva saker varje kväll eller morgon. Bestäm dig för att hålla i det under april till juni. Det är fascinerande hur snabbt våra tankar börjar skifta när vi aktivt letar efter ljuset.
Om du vill ha hjälp att landa ännu djupare och pausa bruset en stund, finns RaLuna Veckohealing öppen för anmälan fram till tisdag. Det är din stund att få bli hållen och fylla på med ny kraft.
Var rädd om dig, Johanna