Vi pratar ofta om att bjuda in flöde, att lyssna på vår intuition och att våga kliva in i vår sanna kraft. Men sanningen är att vår själ bor i en fysisk boning – vår kropp. För att vi ska kunna höra de där subtila viskningarna från själen och orka göra de inre skiften vi längtar efter, behöver vår kropp vara i balans.
När vi lever med låggradig inflammation eller näringsbrist skapas ett “brus” på linjen. Det som vi ofta avfärdar som vanlig vardagströtthet, hjärndimma eller stelhet är i själva verket kroppens sätt att signalera att den befinner sig i ett “kamp-läge”. Och det är svårt att skapa en lycklig framtid om ens celler ständigt kämpar för att bara hålla näsan ovanför vattenytan.
Därför vill jag idag dela med mig av något så grundläggande, men ack så viktigt, som fettet vi ger våra celler. För precis som med våra tankar, så spelar kvaliteten på det vi tar in en avgörande roll för hur vi mår.
Luktar din fiskolja fisk?
Alla kosttillskott är inte skapade lika. En bra fiskolja ska vara renad från tungmetaller och framför allt inte ha oxiderat (blivit härsken). Om din fiskolja smakar eller luktar illa är den troligen mer skadlig än hjälpsam för din kropp.
När en olja härsknar bildas fria radikaler som faktiskt kan öka den inre stressen i dina celler istället för att dämpa den. För att säkra att du faktiskt ger din kropp läkning bör du titta efter:
- Certifieringar: Som garanterar renhet och hållbart fiske.
- Lågt TOTOX-värde: Ett mått på oljans färskhet. Ju lägre värde, desto färskare och mer effektiv är oljan.
Sluta gissa – börja veta
Många av oss köper tillskott på måfå i hopp om att bli piggare, men utan att veta om de faktiskt gör skillnad där de behövs som mest – inuti cellen. Jag brinner för att hjälpa kvinnor att gå från att “gissa” till att faktiskt veta vad deras kropp behöver för att fungera optimalt.
Genom konkreta tester kan vi se din unika balans och ge din kropp de byggstenar den behöver för att läka, prestera och vila i flöde.
Hur mår din kropp – egentligen?
Är du nyfiken på om din kropp befinner sig i kamp eller flöde? Jag har skapat ett enkelt självtest för dig som vill börja lyssna på kroppens signaler.
Gör mitt självtest här – 10 tecken på obalans: http://subscribepage.io/halsosidan
Vill du veta mer om den testbaserade näring jag själv använder och rekommenderar till mina kunder? Eller vill du boka ett kostnadsfritt hälsosamtal på 20 minuter för att prata om din väg till optimal hälsa?
Hör av dig till mig på kontakt@raluna.se eller läs mer på min hälsosida här: http://subscribepage.io/halsosidan
Med kärlek och wellness,
Johanna💕