Det är en alldeles tyst fredagsmorgon här, och jag tar en stund för att bara landa innan dagen drar igång.
Jag har funderat mycket på hur ofta vi försöker lösa stress, trötthet och hjärndimma enbart i huvudet, genom att ändra vårt mindset eller pressa oss själva mentalt. Men sanningen är att vår biologi styr så mycket av hur vi faktiskt mår.
För att människan ska fungera som en helhet behöver vi börja med basen: kroppens grundläggande hälsogrund och basala näringsbehov. Om dina celler saknar rätt byggstenar och din mag-tarmkanal är i obalans, kommer kroppen att skicka stressignaler till hjärnan – det är ren biologi. Vi måste helt enkelt ge kroppen de fysiska förutsättningarna den behöver för att överhuvudtaget kunna fungera och hålla oss energifyllda.
Kanske känner du också igen dig i att du försöker tänka dig pigg, stark eller stressfri, trots att din fysiska kropp signalerar att den saknar rätt förutsättningar på insidan.
Om du vill börja titta på dina egna biologiska förutsättningar och se om din kropp faktiskt får vad den behöver, kan du göra mitt enkla hälsotest här Länk till hälsotest.
Var rädd om dig.
Kram, Johanna