Jag ska vara helt ärlig med dig.
Just nu befinner jag mig i en period där jag själv utmanar min egen identitet. Jag bygger vidare på mina drömmar, höjer ribban för vad jag vill åstadkomma och kliver steg för steg in i en ny version av mig själv. Och vet du vad? Det känns ibland skitläskigt.
Kroppen reagerar, hjärnan vill gärna dra i handbromsen och det dyker upp en röst på axeln som viskar: ”Är det verkligen rätt läge nu? Ska du inte bara stanna här där det är tryggt och bekant?”
Att våga möta den där rösten är hela kärnan i personlig utveckling. Men det är också där de flesta av oss kör fast.
Hjärnans trygghetsfälla: Känt känns säkert (även när det gör ont)
Det du behöver förstå om din hjärna är att den inte bryr sig om ifall din nuvarande livssituation gör dig trött, dränerad eller missnöjd. Dess absolut viktigaste uppgift är att hålla dig trygg – och för hjärnan betyder tryggt exakt samma sak som känt.
Det du har gjort länge känns säkert, oavsett hur tungt det är att bära i vardagen.
När du bestämmer dig för att ändra dina tankemönster, sätta gränser eller kliva in i en ny roll, tolkar ditt nervsystem det som en potentiell fara. Det är därför du känner ett inre motstånd så fort du försöker höja dina standarder.
Fällan ”Sen, inte nu” – prokrastinering i lyxförpackning
När vi står inför att faktiskt göra en förändring och stänga våra energiläckor slår kroppens försvarsmekanism till direkt. Vi blir rädda. Inte för att förändringen i sig är farlig, utan för att vi måste släppa taget om den vi hittills har varit.
Då skapar hjärnan världens smidigaste ursäkt: Prokrastinering i lyxförpackning.
- ”Jag tar tag i det efter höstlovet…”
- ”Jag ska bara landa lite först…”
- ”Det är alldeles för mycket på jobbet just nu, jag gör det sen.”
Men sanningen är att ”sen” aldrig kommer. ”Sen” är bara en hägring – ett tryggt ställe där hjärnan slipper ta risken att förändras idag. Under tiden fortsätter dagarna att rulla på i exakt samma gamla hjulspår, och batteriet blir alltmer dränerat.
Du behöver inte bli en ny person – du behöver släppa ett gammalt program
Din identitet är inte vem du är i din själ. Din identitet är helt enkelt de tankar, reaktioner och standarder du upprepat så många gånger att du tror att de är ”du”.
- Om du i åratal har övat på att skjuta upp dina egna behov ➔ har det blivit din identitet.
- Om du har övat på att ta ansvar för allas mående utom ditt eget ➔ har det blivit din identitet.
Men du behöver inte flytta till en öde ö eller göra om hela ditt liv över en natt för att bryta mönstret. Du kan börja öva på en ny identitet mitt i din helt vanliga tisdag.
Förändringen sker inte när omständigheterna blir perfekta. Den sker i det ögonblick du bestämmer dig för att sluta lyssna på rädslan och tar ett litet, mjukt beslut för dig själv här och nu.
En reflektion att ta med dig idag:
Vad är det för förändring du har skjutit framför dig för att det känns läskigt att ta steget? Och vad skulle hända om du slutade vänta på ”rätt läge” och tog ett litet beslut för din egen skull redan idag?
Kram, Johanna 💕
Kostnadsfri Mini-meditation: [Energi-paketet: Mini-meditation & Energikompassen worksheet]
Kostnadsfria Skiftes-kitet: [Meditation och Arbetsbok – Landa i dig själv]
Hur fungerar RaLuna Metoden? Se min [gratis Masterclass] där jag berättar hur jag jobbar.
Vill du lära känna mig och mitt sätt att se på personlig och andlig utveckling? [Lyssna på RaLuna podden på Spotify.]
Följ mig på Instagram för daglig inspiration och guidning @johanna.raluna