Författare: RaLuna Inre rum

I veckan har det varit pure rädsla. Och efterföljande avslappning där mitt nya lugna tillstånd blev så tydligt. Jag blev tvungen att ta itu med något jag har försökt undvika en tid. Tankarna började skena och jag upplevde hur rädd jag var för den här situationen. Jag förstod att det här var något som jag behövde gå igenom för att kunna växa och bli fri. Jag letade verktyg för att hantera mina känslor och kunna stå kvar. Att landa i kroppen och sluta vara i mitt huvud hjälpte mig. Dag 2 konfronterade jag situationen och det blev inte alls så illa som jag föreställt mig i mina tankar. I en sådan här situation märker jag hur lugn och jämn i mina känslor/mitt humör jag är till vardags numera. Jag bryr mig inte så mycket om onödiga saker eller vardagliga s k motgångar eller problem. Jag har inga problem. Livet är fint och jag är tacksam över att få vara här. Jag är tillfreds om än jag har massor av saker som jag vill skapa, göra och uppleva. Det är en stor förändring som jag har genomgått. Jag märker det när jag umgås med andra och upptäcker hur annorlunda jag tänker eller reagerar jämfört med andra. Ibland känner jag mig ganska osocial eftersom jag inte känner något behov av att prata om mina tankar, utmaningar och planer. Jag behöver inte längre prata om mina problem med en väninna över en kaffe latte. Kanske känner du igen dig i att omgivningens brus plötsligt känns väldigt högt när du själv börjar landa i ditt inre? Det är en naturlig del av resan att vilja värna om sin nya energi. Den nya identiteten prövas i utmanande situationer. När man ställs inför svåra utmaningar och livet skakar – håller din nya identitet eller är den inte befäst ännu? Jag hanterade situationen mycket bättre än tidigare, kunde zooma ut och få överblick på hur jag ville reagera och agera. Hur ser du på ditt liv? Är du nöjd och tacksam över ditt liv eller är du missnöjd och klagar på småsaker? Ett första steg kan vara att börja skriva tacksamhets-dagbok varje kväll. 5 till 10 saker som du är tacksam över i ditt liv. Att läka dig själv och börja hitta tillbaka till din inre kärna gör att du blir en tryggare och klarare version av dig. Om du vill börja hela dig och börja leva ditt liv fullt ut så finns RaLuna Essence för dig. Det är en trygg hamn där vi i en kombination av healing och samtal utgår helt från dig, dina behov och din takt. Vill du börja lite smygande finns RaLuna Circle – healing på distans, en gång i veckan varje månad. Var rädd om dig Johanna 💕

Det har varit en del tyngre känslor de senaste dagarna. Jag har uppmärksammat dem och accepterat dem som en konsekvens av för lite sömn och vila. Jag har inte hetsat upp mig eller genast försökt analysera sönder varför jag känner så just nu – jag har bara uppmärksammat och tillåtit. Jaha, ja, jag behöver prioritera mer sömn nu.

Jag har fått några insikter den här veckan genom att iaktta mig själv och se saker som jag behöver “twista” lite. Jag vill ge mig själv mer sömn och vila istället för att driva mig själv till maxnivåer.

Något annat jag fått syn på är att jag vill ta itu med det jag skjutit på. Jag har börjat skriva ner en lista på saker som jag undvikit den sista tiden för att sedan börja bocka av dem. Ofta är det just dessa saker som gör störst skillnad för oss när vi väl tar action. Det är en blandning av små tråkiga måsten och stora, nästan läskiga beslut – men jag vet att när jag bockar av dem, frigör jag energi till det jag faktiskt vill skapa.

Jag vill också stretcha och bli ännu mer tydlig och rak mot min omgivning. Att förändra sin identitet och bli en annan version av sig själv innebär att släppa hur man brukar vara. Att byta roll, bete sig annorlunda, säga andra saker eller mer ärligt uttrycka sin sanning.

Du kanske kan känna igen svårigheten i att bli en annan version av dig själv på till exempel jobbet, där alla ser dig som den du visat dig vara fram till nu? Ofta är man en annan person på jobbet än den man är hemma. Men utmaningen är att vara ditt sanna, inre jag oavsett i vilket sammanhang du befinner dig.

Vad står överst på din lista just nu? Den där saken som du skjuter framför dig, men som du vet skulle ge dig mest lättnad om den blev gjord?

Om du vill bolla dina tankar, eller känner att listan är för tung att bära själv, så finns jag här. Jag har tid för 1:1-sessioner nu för dig som vill ha stöd i din förändring – antingen med healing och samtal, eller enbart det ena.

Läs mer och boka 1:1 session eller ett vägledande samtal här 💗

Ta hand om dig.

Johanna💕

Läs mer på

subscribepage.io/raluna-cirkle

Du är välkommen att höra av dig om du undrar över något eller vill anmäla dig. Skicka ett mail till kontakt@raluna.se 💖

Det har varit pirr i magen de senaste dagarna. Inte för att jag är kär – det är jag inte – men det kan pirra av andra anledningar också. I mitt fall handlar det om en expansion av min identitet, och av vad mitt nervsystem ser som tryggt och välkänt.

Jag märker hur känslorna försöker påverka mina val, men jag har lyckats stå kvar. Jag backar inte, trots att det känns läskigt. Vi ska inte låta känslorna styra oss, men vi ska samtidigt tillåta oss att känna dem fullt ut. Det kan låta motsägelsefullt och är inte alltid helt lätt att navigera.

Inom det terapeutiska och andliga får vi ofta höra att vi ska lita på magkänslan. Men faktum är att känslorna ibland kan lura oss. Vi är skapta för att överleva, inte nödvändigtvis för att nå vår fulla potential.

Hjärnan vill skydda oss mot faror, och när vi lämnar det välbekanta för att gå ut på nya stigar börjar nervsystemet larma. Kroppen signalerar: “Stopp! Gå tillbaka till det gamla vanliga. Det som är tryggt.”

Just nu går jag på vägar som jag inte ens såg komma för ett tag sedan. Det fantastiska är att den här framtiden känns så spännande, utvecklande och värd att leva för.

Kanske känner du igen dig? Hur ser du på din framtid just nu – har du också pirr i magen?

Om du vill ha sällskap på din resa, så finns jag här. Jag hjälper dig gärna att packa ur ditt gamla bagage så att du kan börja vandra på din nya, spännande väg med lättare steg.

• RaLuna Essence healing & samtal
• RaLuna Cirkle healingcirkel på distans en gång i veckan
• Min nya gratis meditation: RaLuna Session
• Snart kommer en mini-kurs 

Var rädd om dig.

Johanna💕

Vi närmar oss slutet av januari. Hur har 2026 börjat för dig? 

Mina senaste veckor har bestått av en del utmaningar, roliga happenings och fler inputs av ännu mer kunskap inom personlig utveckling.

Jag har uppmärksammat något som som har dykt upp i olika sammanhang och på olika sätt under veckan, nämligen betydelsen av att stå kvar. 

Att våga stanna kvar i känslan av obehag när jag utmanar mig själv. När jag expanderar. Att våga stanna kvar när det känns läskigt – när hjärnan och nervsystemet ropar “Spring!” Det är inte enkelt men med små steg kan man träna sig att stå kvar och därmed utöka sin comfort zone.

Det är när vi vågar kliva ut i det okända som transformation kan ske och framgången kommer! Allt det vi vill ska hända sker först när vi vågar ta dessa små steg in i det nya och obekanta.

Ytterligare en variant är att våga stå kvar i jobbiga känslor som sorg eller rädsla. Det är nödvändigt för att börja läka. Vi behöver våga stanna kvar och möta känslorna – låta dem svepa över oss för att de ska börja mjukna allt eftersom.

Jag vet att det här krockar med det omtyckta talesättet att “den rätta vägen är den lätta vägen”. Jag har märkt att många vänder när de möter motstånd. Inte bara för att det är jobbigt att fortsätta utan också för att man har lärt sig att det ska vara lätt. Men hur ska då din comfort zone kunna växa och bli större?

Hur gör du när det känns skakigt under fötterna?

Om du vill ha stöd i att börja möta dina känslor och trauman så är RaLuna Cirkle öppen för anmälan fram till den sista januari. Klicka på länken här nedanför och läs mer. Om du har några funderingar är du välkommen att höra av dig till mig.

http://subscribepage.io/raluna-cirkle

Var rädd om dig.

Johanna 💕

Det har varit mycket press de senaste dagarna. Kreativa projekt jag vill göra och hinna med, samtidigt som andra åtaganden pockar på.

Förra helgen gick jag en Reiki-kurs och blev nästan tvingad in i stillhet och närvaro. Det var väldigt härligt, och jag har mått så bra efteråt även om jag sedan skruvat upp tempot igen den här veckan.

Jag har på senare tiden blivit uppmärksam på hur hårt jag driver mig själv. Hur jag pushar och gör, trots att jag egentligen vet vad som är mer hälsosamt för mig.

Kanske känner du igen dig? Det är ofta lättare att säga till andra hur de ska ta hand om sig själva än att faktiskt göra det själv. Att vara snäll mot sig själv. Att sätta gränser.

Att ge sig själv samma omsorg som man ger en älskad vän, dotter eller anhörig. Det handlar egentligen om hur mycket man värdesätter sig själv. Är jag värd att bli omhändertagen och älskad (av mig själv)?

Om du vill ta hand om dig själv lite mer finns RaLuna Circle öppen nu. Varje tisdag under februari får du ta emot healing, omfamnas av energin och påminnas om att du inte behöver bära allt själv.

Du är varmt välkommen att anmäla dig så ses vi i cirkeln.

www.subscribepage.io/raluna-cirkle

Var rädd om dig /Johanna ❤️

För fyra år sedan var jag hon som utåt sett höll ihop allt. Jag var den högpresterande som alltid levererade, men på insidan var jag totalt nedbruten. Priset för att alltid “vara stark” var en själslig utmattning så djup att jag slutade se en framtid. Jag bar på sorg, sviterna efter en skilsmässa, psykiskt våld och ett par dödsfall i familjen. En ständig oro för mina barn och en ekonomi som ensamstående mamma. Jag var rädd för livet, och framför allt var jag ensam.

Rösten som ändrade allt

Min enda strategi var att kämpa hårdare. Jag bet ihop och försökte tvinga fram en förändring. Men ju mer jag slogs, desto mer förlorade jag mig själv. Tills natten då allt vände. I en dröm hörde jag en röst som sa:”Du måste släppa taget för att kunna gå vidare.” Jag visste att det var ett budskap som jag fått från något större än mitt eget sinne.

Där och då förstod jag att min största styrka, min otroliga förmåga att kämpa, hade blivit min största fälla.

Att läka på djupet

Jag slutade slåss och började istället söka läkning. Med hjälp av healing började de hårda knutarna på insidan att lösas upp. Jag utbildade mig, fördjupade min andliga kontakt och började bit för bit bygga upp en helt ny identitet.

Idag är jag inte längre ett offer för mina omständigheter. Jag har tagit makten över mitt liv och min framtid. Jag vandrar fortfarande på min resa, men jag gör det med rak rygg och ett öppet hjärta.

Att vara din guide

Nu är mitt uppdrag att hjälpa dig. Jag vet precis hur tungt det känns när axlarna värker av ansvar och hoppet har slocknat. Men jag vet också att det finns en väg ut.

Genom min kombination av healing och mentorskap hjälper jag dig att lägga ner bördan, hitta hem till den du egentligen är och börja ta de steg som skapar det liv och den frihet du längtar efter.

Du behöver inte slåss längre. Det är dags att låta ljuset komma tillbaka. Vill du ta de första stegen tillsammans med mig och en grupp av kvinnor som förstår precis var du är?

Just nu öppnar jag dörrarna till Raluna Circle. En plats för läkning, personlig utveckling och kraftfull förändring.

Läs mer och bli en del av cirkeln här →

Med kärlek 💕