Våren har anlänt med tranor och pollen. Här på landet innebär det också en hel del grus inomhus. Vår väg består nämligen av stenmjöl – krossat stenpulver som envist fastnar under skorna och i hundens päls för att sedan spridas över hela huset. Jag låter dammsugaren stå kvar framme i hallen nu, med kontakten ständigt i uttaget.

Kanske känner du igen dig i att den spirande våren bär med sig sina egna utmaningar? Det är fönster som ska putsas, utomhusprojekt som ska bli färdiga och en sommar som ska planeras. Mitt i allt det vackra är det lätt att vi tappar bort oss själva i allt “görande”. Vad hände egentligen med att stanna upp?

Mitt råd till dig i veckan är att medvetet söka efter de små ögonblicken av varande: Solen som värmer ansiktet, doften av fuktig jord, kaffet på trappan eller känslan av lätta gymnastikskor. Det gör en enorm skillnad för ditt välmående om du tillåter dig själv små mikropauser – om så bara för en minut – där du bara tar in det fina som faktiskt ryms mitt i all rörelse.

Ett litet tips: Börja med en tacksamhetsdagbok. Skriv ner tre små, positiva saker varje kväll eller morgon. Bestäm dig för att hålla i det under april till juni. Det är fascinerande hur snabbt våra tankar börjar skifta när vi aktivt letar efter ljuset.

Om du vill ha hjälp att landa ännu djupare och pausa bruset en stund, finns RaLuna Veckohealing öppen för anmälan fram till tisdag. Det är din stund att få bli hållen och fylla på med ny kraft.

Var rädd om dig, Johanna

Skriv upp dig på väntelistan för bonus och erbjudande! http://subscribepage.io/raluna

Jag känner mig full av kreativitet. Det finns så många idéer och saker som jag vill göra, lära och förverkliga just nu. Det är ett lyxigt bekymmer att få välja bland spännande alternativ, mitt i en tid av oväntade händelser, betydelsefulla möten och en spirande vår.

Men det har inte alltid varit så. Det är faktiskt inte särskilt länge sedan jag kände mig helt tom på hopp, framtidstro och drömmar. Efter att ha kämpat mot flera motgångar under många år slogs benen till slut undan. Min värld blev grå, tom och skrämmande. Jag undrade till och med varför vi människor ens försöker leva, när vi vet att livet också rymmer lidande och död.

Kanske har även du känt det där mörkret? En känsla av att vara deppig eller djupt missnöjd med tillvaron. En irritation och besvikelse över hur livet blev, eller en uppgivenhet inför framtiden. Kanske bär du på ångest, oro eller en stress över ett livspussel och ett arbete som suger musten ur dig.

Om du vill hitta tillbaka till din livslust och våga drömma igen, finns jag här för att guida dig en bit på din resa. Du behöver inte gå ensam.

Inför april har jag öppnat upp för nya möjligheter till läkning:

• Veckohealing i april: En stund för dig att landa, fyllas på och börja läka på djupet. Anmälan är öppen nu för dig som behöver ett mjukt stöd under våren. Platserna är få för att hålla sessionerna personliga.
• Healing & Livscoaching: Vill du prata om var du befinner dig och hur du kan börja drömma igen? Boka ett första samtal med mig så tittar vi på din väg framåt tillsammans.

Vill du veta mer eller boka din plats? http://www.raluna.se

Du är älskad, du är hel och du är buren.

Med kärlek, Johanna

Våren är en hel månad tidigare än vanligt här uppe i norr. Det är fantastiskt härligt med sol som värmer, kalla vindar, grus och lera. En tid för hopp och förväntan inför det som ska komma.

Kanske är det en tid då man inte gör några förändringar, utan istället håller ut fram till semestern som nu närmar sig? Eller är det en tid för nya möjligheter och pirr?

Jag har funderat på hur lätt det är att stanna kvar i något som inte är bra för dig. Kroppen signalerar ofta när du behöver göra en förändring. Kanske är det hjärtklappning, ångest eller huvudvärk. Det kan vara spända axlar som värker eller en mage som aldrig är lugn.

Lyssnar du på din kropps signaler? Om du tittar på ditt liv som det ser ut idag – och tänker dig att det ser exakt likadant ut om fem år. Hur känns det?

Om du vill ha hjälp att skapa nya möjligheter i ditt liv så finns jag här för att guida dig på din resa. Vill du börja mjukt med att lyssna inåt till din inre längtan, din intuition och ditt högre jag, så öppnar anmälan till RaLuna Veckohealing april imorgon.

Jag har även ett gratis live healing-event nu på söndag kl. 19.00 i min Facebook-grupp: RaLuna Healing Health Harmony.

Hoppas vi ses!

Varma hälsningar, Johanna

P.S. Om du känner att varningssignalerna överröstar pirret just nu, så tveka inte att hänga med på söndagens live-healing. Det är helt kostnadsfritt och en perfekt stund för att bara landa, andas och börja lyssna på vad din kropp faktiskt vill berätta för dig.

Jag vet hur det är att vara kvinnan som har fastnat. Som är trött, som bär på ett bagage och som känner att livslusten har stagnerat. Man tar hand om allt och alla, men glömmer bort sin egen potential. Jag satt där själv och kände: “Ska livet inte vara roligare än så här?”

Problemet? Jag hade ingen plan för hur jag skulle förändra min situation. Jag trodde att jag var tvungen att nöja mig.

Möjligheten? Jag hittade ett sätt att bygga en egen verksamhet inom hälsa som faktiskt gav resultat. Jag slutade vänta på att någon skulle rädda mig och började satsa på mig själv istället.

Vilka var stegen?

• Jag fattade ett beslut om att min tid är värd mer.
• Jag klev utanför min comfort zone (ja, det var pirrigt!).
• Jag började samarbeta med ett framgångsrikt hälsoföretag som gav mig ett färdigt koncept att jobba utifrån.
• Jag investerade i min egen personliga utveckling för att orka och våga växa.

Resultatet? Idag driver jag en lönsam business. Jag har rest, utbildat mig och skapat en ekonomisk trygghet som gör att jag kan välja min vardag. Min hälsa är bättre än någonsin och jag känner en glädje och en stolthet över vad jag har åstadkommit.

Varför fungerade det? För att jag hittade en unik modell där jag får vara min egen chef men aldrig är ensam. Jag lärde mig att styra mitt fokus och ta kontroll över min framtid, oavsett vilka förutsättningar jag hade med mig i bagaget.

Min viktigaste lärdom? Du kan förändra ditt liv, men du behöver ett verktyg som faktiskt tar dig dit du vill.

Jag söker nu partners som vill göra samma resa. Är du en kvinna som är klar med att sitta fast? Som vill jobba med hälsa och bygga något eget, steg för steg, tillsammans med mig och ett drivet team? Du behöver inte veta hur än – det lär jag dig. Du behöver bara veta att du vill ha mer av livet än det du har idag.

Vill du veta mer om hur vi kan jobba ihop? Skriv “RESA” i kommentarerna eller skicka ett DM via mina sociala medier @johanna.raluna på instagram

Hej fina du,

Från en lugn sportlovsvecka till full fart med jobb och skola. Från noll till hundra, som man brukar säga. Kroppen och knoppen har protesterat lite i veckan, och tankarna kring vad jag fyller min tid med har snurrat och skapat en känsla av motstånd.

Det är så lätt att falla in i viljan att göra alla till lags. Att vända ut och in på sig själv för att vara duktig, för att känna att man är tillräcklig.

Jag tror att du känner igen dig. Jag har blivit så mycket bättre på att ta hand om mig själv med åren – att inte göra allt “rätt” bara för att det förväntas, utan att faktiskt prioritera min hälsa och välja att vara snäll mot mig själv istället.

Men i perioder faller jag också tillbaka. Kanske är det för att saker dras till sin spets precis när man står inför en förändring? Kanske behöver jag känna motståndet lite starkare för att till sist våga hoppa av tåget och välja en lugnare väg.

Ett tillfälle för andrum Om du också känner att tempot snurrar fort just nu och vill skapa fler tillfällen för att lyssna inåt, finns min Veckohealing. Det är en stund där du får ta emot healing på distans en kväll i veckan – en fast punkt för återhämtning, precis där du är.

• 

En liten viskning om april… Jag vill redan nu tipsa om att anmälan för aprils Veckohealing öppnar den 20 mars. Eftersom vi bokar månadsvis skapar vi en gemensam energi som får landa mjukt under fyra veckor. Håll utkik i nästa veckobrev om du vill säkra din plats för en skön start på våren.

Tills dess, kom ihåg att du får lov att pausa. Var rädd om dig och din energi.

Varma kramar,

Johanna

Hej fina du,

Våren har börjat viska här uppe i norr. Fågelkvitter, sol som faktiskt värmer och snö som sakta ger vika. Under sportlovet har jag tillåtit mig själv att landa i sovmorgnar och långsamma bruncher.

Men jag märker, precis som många av de kvinnor jag möter, hur svårt det kan vara att bara vara. Att släppa skulden över att inte prestera, fixa eller serva. Som kvinna är vi ofta navet i familjen, och att göra sig själv ”ej tillgänglig” kan nästan kännas förbjudet.

Kanske känner du igen dig? Att även under ledighet bära andras förväntningar, drömmar och behov på dina axlar.

Men läkning börjar ofta där – i modet att vara stilla med sig själv.

Mellan hushållssysslor och familjeliv har jag skapat ett utrymme för kreativitet. Resultatet är en ny reflektionsguide till dig. Den är skapad för dig som bär på ett bagage som tynger dig i nuet. Min förhoppning är att du ska våga stanna upp, lyssna inåt och se vad som inte längre tjänar dig. Vad är du redo att lämna bakom dig en gång för alla?

✨ Landa i dig själv – en reflektionsguide: subscribepage.io/landa-i-dig

Behöver du snarare total vila? Då finns min helande meditation här:

✨Guidad meditation – hitta hem: subscribepage.io/freebie-meditation

Var rädd om dig och ditt inre ljus.

Varma hälsningar, Johanna, RaLuna

P.S. Jag skissar just nu på en mindre kurs – ett nästa steg för dig som vill gå djupare efter guiden. Vad saknar du just nu för att komma vidare? Skriv gärna ett mail till kontakt@raluna.se, jag vill bygga detta utifrån vad du behöver på din resa.

Landa hemma i din egen trygghet. Inga kameror, inget teknikstrul, bara vila. ✨️Behöver du en stund där du får släppa alla krav, allt ansvar och all prestation? RaLuna Veckohealing är skapad för dig som vill sänka stressen och ge ditt nervsystem en chans att återhämta sig på djupet. Helt utan sociala krav.

Så här fungerar det:

Varje tisdag kl 21.00 håller jag utrymmet och skickar healing till dig under 40 minuter. –

Ingen inloggning: Du behöver inte passa en Zoom-länk eller sitta vid en skärm.

Total anonymitet: inga kameror eller mikrofoner. Det finns ingen kontakt mellan deltagare. Det är helt din privata stund

Din vila: Du lägger dig bara till rätta i din egen säng eller soffa och tar emot.

Praktisk info:När: varje tisdag kl 21.00

Var: Där du befinner dig (distanshealing)

Investering: 333 kr för en hel månad (4 tillfällen)

Anmälan: Sker via hemsidan, länk nedan eller skriv ett meddelande till mig.

Boka din plats här

Varmt välkommen till en mjukare mars, Johanna, RaLuna 💕

Den här veckan har jag känt mig mer närvarande. Februari har avrundats med den sista cirkel-healingen för månaden och en inspirerande digital reikiträff.

Varje gång jag ger eller tar emot healing påminns jag om varför jag älskar att arbeta med detta. Det är ett så kraftfullt verktyg för att skifta fokus – att gå från att vara fast i huvudet och tankarnas kamp, till att landa mjukt i kropp och själ.

I den vilan påminns jag också om att jag är buren. Att det finns en källa som vill dig allt gott och som omfamnar dig med värmande, kärleksfulla energier.

Kanske har du egna positiva erfarenheter av healing? Eller så är du nyfiken men osäker på om det är något för dig?

Under mars månad vill jag ge fler möjligheten att uppleva detta. Därför kommer jag att skicka distanshealing varje tisdag kväll kl. 21.00. Det är ett perfekt tillfälle att prova på till en låg kostnad, i tryggheten av ditt eget hem.

Du tar emot sessionen helt avslappnat där du befinner dig. För dig som vill finns möjligheten att koppla upp dig till mitt Zoom-rum för gemenskap, men det går lika bra att bara ta emot i stillhet utan skärm.

Om du längtar efter att få vila i denna energi mer regelbundet, vill jag också påminna om att RaLuna Circle står öppen för dig nu.

Var rädd om dig,

Johanna💕